As práticas de cuidado e prevenção do adoecimento mental foram pauta dos eventos em alusão ao Setembro Amarelo realizados na Universidade Estadual de Ponta Grossa (UEPG). Entre os dias 22 e 24 de setembro, o jardim do Bloco M do Campus Uvaranas recebeu palestras, oficinas e rodas de conversa que promoviam a saúde e traziam informações de autocuidado para estudantes, professores e servidores da UEPG. As ações foram realizadas em parceria entre a Pró-Reitoria de Assuntos Estudantis (Prae), a Pró-Reitoria de Gestão de Pessoa (Progesp), os Departamentos de Ciências da Saúde e de Educação Física, a Liga Acadêmica de Psiquiatria e Saúde Mental e o curso de Psicologia da Universidade.
Na terça-feira (22), o evento foi aberto com a palestra “Saúde mental e cerebral: como prevenir a falha no sistema?”, proferida pelo professor Marcelo Young Blood, diretor técnico do Hospital Universitário da UEPG. Ele é especializado em Medicina do Estilo de Vida, uma abordagem médica preventiva baseada em evidências que usa intervenções nos hábitos diários para prevenir, tratar e até reverter doenças crônicas.
Young Blood destacou a importância de uma rotina de hábitos saudáveis como instrumento de manutenção da saúde, em especial da saúde mental. Para além da alimentação e da prática de atividades físicas, ele ressaltou que a qualidade do sono e o gerenciamento do estresse também cumprem fatores decisivos para garantir a saúde a longo prazo.
Além da palestra, foram realizadas as oficinas de “Escrita criativa”, desenvolvida por alunos do curso de Psicologia, e “Cartografia da Memória”, organizada por alunos do curso de Artes Visuais. Tanto a Prae quanto a Liga Acadêmica de Psiquiatria desenvolveram ações de acolhimento e de educação em saúde mental. A Polícia Militar do Paraná levou um cavalo à Universidade para realizar uma oficina de equoterapia e foram oferecidas sessões de auriculoterapia conduzidas pelo Ambulatório de Saúde Integrativa.
Neste dia também foi realizada a roda de conversa “Por trás do crachá acadêmico: quem somos além da graduação?”, com a psicóloga Camila Silva, e as oficinas de yoga e de dança funcional, oferecidas pelas professoras Rosimeide Legnani e Silvia Regina Ribeiro, respectivamente, ambas do Departamento de Educação Física.
Na quinta-feira (24) ocorreu a palestra de encerramento do evento, com o título “Saúde Mental e Mindfulness”, ministrada pela psicóloga Luana Schneider. Ela contou que os condicionamentos mentais são grandes vetores dos processos de adoecimento. “A proposta do Mindfulness é auxiliar as pessoas a trazerem consciência sobre as práticas e ações que realizam durante o dia. Nossas rotinas precisam de atenção plena para que consigamos decifrar os condicionamentos que nos conduzem a hábitos pouco saudáveis e ao adoecimento mental”, explicou.
Sobre a campanha Setembro Amarelo
A campanha do Setembro Amarelo foi criada em 2015 pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM). O dia 10 de setembro é oficialmente o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, data que inspira o movimento global.
Texto e fotos: Flávio Crispim
