O Ambulatório de Saúde Integrativa da Universidade Estadual de Ponta Grossa (ASI-UEPG) está com as inscrições abertas para o projeto de extensão Calma na Crise. Voltado a estudantes de graduação e pós-graduação, de até 35 anos, a iniciativa ensina técnicas de relaxamento e gerenciamento de estresse. Ao final dos módulos, alunos vão aplicar as técnicas na comunidade local. O próximo encontro acontece em 11 de abril, de forma online.
O curso traz conteúdos de técnicas de respiração, relaxamento e meditação; apresentação de vídeos educativos; dinâmicas de grupo; exercícios de harmonização endócrina e respiração profunda; troca de experiências; e capacitação para compartilhar a aprendizagem com a população. Os encontros acontecem todas as terças-feiras, a partir das 19h, com módulos online e presenciais.
“O objetivo é oferecer aos alunos e à comunidade ferramentas para aliviar seu estresse, resgatar seu entusiasmo e autoestima e libertar a plena expressão de suas potencialidades”, explica um dos coordenadores do projeto, Marcelo Young Blood. O planejamento é que, ao final do curso, cerca de 100 pessoas sejam beneficiadas pela iniciativa.
Em 25 de abril, o projeto recebe a segunda edição da palestra ‘Gerenciamento de Estresse e Equilíbrio Emocional’, com transmissão a partir das 19h (inscrições podem ser feitas aqui). O projeto acontece em parceria com o Hospital Universitário da UEPG, Departamento de Saúde Pública, Instituto Visão Futuro, Sociedade de Amor ao Próximo e Associação Beneficente Cristã Tio Barros. As inscrições podem ser feitas pelo formulário aqui.
Texto e foto (ilustrativa): Jéssica Natal